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25岁是一道坎,女人老得快,胖的也快
发布时间:2018-08-29 16:32:58 访问人数:

  25岁是一道坎。很多女性朋友面临发福,奏闻变堕的困扰,为什么么?是“发福”来的太早?还是太早跨入大妈级别?18岁时只要稍微节食加运动,就可以轻松瘦下三五斤肉,到了25碎之后,哪怕运动量加一倍、再少吃一半的食物,体重还是稳如泰山
 

  为什么25岁之后容易胖

  1、生理出现问题

  不得不说,不少女性的妇科病是在25-30岁之间开始出现,随着年龄的增大和器官的衰老,妇科病越来越多。

  内分泌失调不仅导致经期紊乱、脸上长痘,还会影响脂肪的代谢和堆积异常,如雌低雄高问题,便会导致脂肪在腰腹部堆积。

  另外,从中年开始,身体各个器官机能也开始下降,相应的代谢也会受到影响,热量消耗减少,即使你的饭量不变,脂肪也会日积月累在腹部、臀部。
 

  2、生孩子

  不是所有明星生完孩子都能有好身材,这与个人管理和体质有关。

  一些女性完成分娩后,体内的下丘脑-性腺会发生紊乱,从而影响激素分泌、脂肪代谢,诱发肥胖。

  这种类型的肥胖如果管理不好,则会发展为大妈型身材,注意饮食和锻炼是最好的方法。
 

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  3、脂肪比例发生变化

  18岁时你的体重可能来自紧实的肌肉,通过运动和简单的节食更容易减掉。从20岁开始,缺乏运动的人群,脂肪与肌肉的比例在改变,体内脂肪从26.5%逐渐上升至35岁的33%,到了50岁,可能脂肪率上升至42%。

  这真令人沮丧!而脂肪率的提高,通过节食和运动,即使减重相同,你身材仍然会出现问题,比如软趴趴的肚子、增大的腰围。

  所以,25岁之后减肥别在盯着体重,减少脂肪才是关键,维度可能比体重更重要。
 

  4、饮食不规律

  25岁后,大多数女性已经工作,对于食物不再吝啬。另外,一些妈妈们为了勤俭节约,会将孩子吃剩的、每餐的剩菜吃掉,这样的后果是摄入热量的增多,脂肪细胞的增大。而因为25岁后,身体皮肤开始衰老和松弛,脂肪的增加更加突出。

  另外,饮食不规律、工作压力大、暴饮暴食也是肥胖原因。

 
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